6月5日，广州启动2025年全民健康素养宣传月暨体重管理年主题宣传活动，主题为“控体重、提素养、享健康”。活动现场公布了全市63家设有体重管理门诊的医疗机构名单，并将形成体重管理门诊地图，推动科学减重服务落地到社区。

　　“广州20—79岁人群超重率33.9%，肥胖率11.9%，虽低于全国平均水平，但仍不容忽视。”广州市疾病预防控制中心（广州市卫生监督所）副主任、主任医师陈淑贤表示，超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。

　　“我们平时说的减重，更准确地说是减脂。”广州市红十字会医院临床营养科主任谭荣韶表示，关键不在于体重数字，而在于控制体内过多的脂肪，尤其是内脏脂肪。

　　如何科学减脂？谭荣韶说，核心是制造“能量负平衡”，即摄入热量少于消耗热量。但许多人常忽视零食、饮料、酒精等“隐藏热量”，导致减重受阻。“比如，13颗花生的热量相当于一两瘦肉，50毫升50度白酒的热量则接近半碗米饭。”

　　他建议，减脂应同时兼顾“迈开腿”和“练肌肉”：有氧运动有助于提升整体热量消耗，无氧训练则可增加肌肉量，提升基础代谢，从而更有效地减少内脏脂肪。

　　广州市卫生健康宣传教育中心主任黄若楠介绍，广州通过建机制、强队伍和树品牌持续推进健康素养建设。例如，出台全国首部以健康促进与教育为主题的专项地方立法《广州市健康促进与教育规定》，为提升居民健康素养水平提供法治保障。

　　目前，广州全市健康科普专家库已汇聚886名专家，8800余名医务志愿者常态化利用业余时间深入身边社区和单位，开展形式多样的健康宣教活动。

　　体重管理方面，广州市卫生健康委联合12部门印发《广州市“体重管理年”活动工作方案》，明确63家二级及以上医院设立体重管理门诊，并将上线体重管理门诊地图，方便市民就近就医。